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郑启涓和她的心理学——情感威客网特派记者专访听说吧郑启涓老师
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小的时候,她很喜欢听别人讲故事。长大后,她很喜欢听别人的倾诉。大学时她选择了她感兴趣的心理学专业。毕业后,她开始了心灵自我成长的旅途,在这个旅途中,她觉得痛并快乐着。心理学既是她工作的重点,也是她生活的一部分。
“我比较喜欢应用催眠治疗”
郑老师接参加过很多心理治疗法的培训,比如精神分析、催眠治疗、认知领悟疗法等等,“我比较喜欢应用催眠治疗。”郑老师笑着说道。
因为催眠法是将来访者带进一个潜意识的状态,这个时候的反应是本能的体现。在催眠状态中,咨询师可以较快触碰到来访者的症结所在。但催眠并不是完全的让来访者进入一个完全不受自己控制的状态,“很多人对催眠会有误解,但催眠并不是操控别人,平时电视上看到的那是催眠表演。”郑老师说道。而真正的催眠是人的意识还是在的,而且对于催眠过程中发生的所有事情,都记得清清楚楚。
催眠前,老师一般会给来访者做一个敏感度测试,看是否适合做催眠治疗。催眠的前奏一般是10来分钟。体验过催眠疗法的郑老师介绍,催眠就是一种很舒服的感觉,你会很放松,然后跟着咨询师的引导,在潜意识中修复某些创伤。
比如,一个来访者在小时候被妈妈反锁在家里一天,当时他一个很害怕,一直哭。这件事情让他留下了阴影,影响了他的人际交往。在催眠状态中,郑老师会用时空隧道的办法,让他回到了当时的场景,回到妈妈反锁他的那一天。然后让他对后来回家了的妈妈说自己的感受,再把自己当成妈妈,然后让妈妈对自己解释道:“妈妈不是不爱你,是妈妈今天太忙了,所以忽视了你。”通过这种方式,修复了来访者潜意识中的心灵创伤。而这种潜意识的修复,会直接影响意识状态的你。
婚姻中的要求与期待
郑老师擅长两性沟通。她认为,每个人对婚姻都有要求和期待,而不同的人标准不同。总体而言,男性的社会竞争和工作压力会比较大,一般是希望家是一个放松和温馨的场所,他可以舒舒服服的躲在家里去缓释压力,期望妻子可以把家里的事情管好把孩子照顾好,他可以安心去发展事业。而女性一般是以家庭为重心的,希望家庭有稳定较好的发展前景,丈夫有稳定的事业和收入,丈夫关心和照顾好自己和孩子。
但是当期待没有被满足的时候,很多人就会开始抱怨了。而抱怨则会让双方的问题更加严重。
郑老师有这么一个印象深刻的案例,具有代表性意义。
刘小姐与丈夫结婚十年了,虽然她不能生育,但老公对此表示不介意,夫妻的生活还是很美满的。但最近他们的感情出了点状况,刘小姐发现老公越来越越晚回家,因此当他回家时,她总是抱怨老公,生气的时候更是会直吼“你到底还要不要这个家啊”。两人的关系迅速冷却,老公从晚归变成了彻夜不归。走在离婚边缘的他们找到了郑老师。
通过咨询,老师发现,刘小姐因为早年家庭温暖的缺失而安全感不足,而她的不能生育更让她觉得老公会嫌弃她。所以当老公晚归的时候,她就开始担心,而不安从口中表达出来的却是抱怨。明明她就很想跟老公说“我想你陪陪我”,说出口的时候往往是“你为什么这么晚才回来,是不是去鬼混啦”这一类话。
了解情况后,郑老师让刘小姐先试着不要抱怨,不要讲话。回去后刘小姐试了,努力憋了好久,发现跟老公的情况好转了。在后来的咨询中,刘小姐逐渐学会让自己真诚地与老公沟通,两人恩爱更甚以往。现在老公会不时回家陪陪她、做家务或者煮饭给她吃。
两性沟通,郑老师强调两点。首先是不要老是想改变对方,认为我的另一半应该是怎样的,这样会造成对方的不满;第二是尽量不要用自己的标准去衡量别人,每个人都有优缺点,重要的是去接受你的另一半,而不是去评判他。
宠物的意义
在郑老师的博客相册里,有这么一个相册名为“我的最爱”,点击进去一看,是一只黄黑色的猫。没错,这是郑老师最爱的宠物。
提起这只猫,郑老师有些伤心。在某一天,猫咪跑出去玩,认错房门,在别人的门口叫,最后被清洁工抱去大厅,然后找不到了。“挺可怜,一直叫着都没人来给它开门。”提起猫咪,郑老师的眼眶隐约红了起来。这只猫在她未成家之前就已经陪伴着她了,养了这么多年,感情已经很深厚了。
郑老师觉得宠物可以让人很放松,让人感到舒服。现代人的亲近感有些缺失,而与宠物的交流可以培养人的亲和力。对于独生子女来说,宠物的意义更加非凡。没有兄弟姐妹的独生子女,在生活中,常常会有“唯我独尊”的状态。这样的生活模式让他们很难去考虑别人的感受,很难去为别人想。“养小猫小狗后,他们会注意要怎么样跟它们玩,怎么做小猫小狗会比较高兴。这是一个很好的培养独生子女考虑别人感受的方法。”
旅游:补充你的能量
每年郑老师都会有两次假期,她喜欢去旅游,去山清水秀的地方。她说:“大自然是有能量的,我们可以在大自然中充电。以前有些看起来是不大可能的事情,现在有了勇气去尝试。”
关于压力,郑老师觉得工作并不会给她带来压力,通常压力的来源是自己本身。比如来访者是一对夫妻,女的强调:你一定要让我们和好;男的则说:“看看吧,不行就离婚。”如果这个时候老师觉得,自己应该让这对夫妻和好,那么无形中就会给自己压力,而对治疗本身也是不好。但如果,老师调整心态:来访者是否离婚是他们的决定,自己的工作是让他们了解问题的所在。这样一来,压力自然就不见了。
很多人旅游回来后,面对又出现的问题,就会抱怨,为什么旅游的效果这么微弱,压力还是照样存在,生活还是那样的无奈。
郑老师认为,旅游减压只是一个短暂的充电过程,如果源头问题没解决,那么压力还是不断的。
心理学是郑老师的兴趣,在这条路上,她会一直走下去。
小记感言:初次见到郑老师,她的温柔让人印象深刻。采访时,她的笑容很腼腆,就像个小孩子一样。提起她的生活,老师的脸上就会浮现一种幸福的表情。让我们觉得,这是一个幸福的人,在做一件让别人幸福的事。
